✔ SCHLANK! und gesund mit der Doc Fleck Methode - So werden Sie auch das innere Bauchfett los - köstliche Gesundrezepte für eine kohlenhydratarme und antientzündliche Ernährung - Darmsanierung

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Anne Fleck beschönigt keine Tatsachen, die mit einer gesunden Ernährung einhergehen. Aber Sie schreibt simpel und für jedermann nachvollziehbar, wie man sich eine gesunde Basis erarbeitet.Nachvollziehbar, wissenschaftlich beleuchtet und keine "3 Wochen Diät"- Versprechen. Man merkt, dass hier der Fokus auf eine langfristige Ernährungsumstellung gelegt wird. Wenn man es anwendet und für sich im Alltag umsetzt wird man einen guten Erfolg erzielen. Aber einfach und schnell wird kaum jemand seine Gewohnheiten los. Das muss klar sein.Ich mag das Konzept der guten Frau. Auch und gerade weil alles sachlich fundiert und trotzdem sympathisch daher kommt. 

Sehr informativ und gut aufgemachtes Buch. Habe mich dadurch inspirieren lassen und meine Ernährung umgestellt. Habe mich dabei noch nicht mal strikt daran gehalten, sondern habe so gut es geht die Vorschläge versucht in meinen Alltag (3-Schichtler) einzubauen. Mit Verzicht auf industriellen Zucker, Weizenprodukte und Schweinefleisch habe ich für meine Verhältnisse (Ursprungsgewicht: 60kg) in nur wenigen Monaten (4Monate) über 5 kg abgenommen. Und das ohne zu hungern. Ich fühle mich wohler und viel fitter. Kann dieses Buch sehr empfehlen um seine eigene Ernährungsweise zu überprüfen und zu ändern!Finde die Ernährungsdocs eh total klasse! Was die richtige Ernährung alles machen kann, ist wirklich faszinierend!