✔ Resilienz ist erlernbar: Wie Sie durch den Aufbau der inneren Stärke Stress bewältigen, widerstandsfähiger werden und Depressionen vorbeugen

✓ Jetzt Bücher Medizin & Gesundheitsdienste online bestellen! im Test 2020 Resilienz ist erlernbar: Wie Sie durch den Aufbau der inneren Stärke Stress bewältigen, widerstandsfähiger werden und Depressionen vorbeugen 

Ich habe das Buch auf Grund einer Empfehlung gekauft und bin sehr angetan.Der Schwerpunkt liegt nach einer Übersicht über das Thema und seine wissenschaftlichen Hintergründe auf den sieben Säulen, die die Resilienz ausmachen. Zu diesen Säulen gibt es dann jeweils mehrere Unterpunkte, bei denen verschiedene Anregungen gegeben werden zu der Frage: Wie stehe ich im Moment bezüglich dieses Themas? Und dann gibt es eine Vielzahl von Angeboten zu der Frage: Was kann ich konkret tun, um das zu verbessern? Unter diesen Möglichkeiten kann jeder dann auswählen, was jeweils passend ist. Ich habe jedenfalls ein paar Ansätze gefunden, an denen ich arbeiten will 

Ein wirklich sehr spannendes Buch zum Thema Resilienz. Wissenschaftlich fundiert, aber dennoch sehr praxisbezogen mit vielen Beispielen aus dem Alltag. Ich persönlich habe sehr viel Stress und Druck durch mein Berufsumfeld und mich daher zum Kauf dieses Buches entschiedenen.Liest sich auch super! Kann es jedem ans Herz legen, der sich für dieses Bereich interessiert.