✔ Der Selbstheilungsnerv: So bringt der Vagus-Nerv Psyche und Körper ins Gleichgewicht - Mit 8 einfachen Übungen. Hilft bei Migräne, Verdauungsbeschwerden, Tinnitus, Ängsten und Depressionen.

✓ Jetzt Bücher Gesundheit & Medizin online bestellen! im Test 2020 Der Selbstheilungsnerv: So bringt der Vagus-Nerv Psyche und Körper ins Gleichgewicht - Mit 8 einfachen Übungen. Hilft bei Migräne, Verdauungsbeschwerden, Tinnitus, Ängsten und Depressionen. 

Der Vagusnerv:die meisten kennen ihn gar nicht und er ist so wichtig, damit wir uns entspannen können und ausbalanciert und wohl fühlen. Der Körpertherapeut und Osteopathielehrer Stanley Rosenberg hat die Bedeutung dieses Nerven für seine Arbeit erkannt. Ein blockierter Vagus blockiert den ganzen Menschen. Ist er blockiert, so werden Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, sowie Rückenschmerzen ggf. stärker oder sogar erstmalig durch die Dysfunktion dieses Nervs ausgelöst.Ist der Vagusnerv gut am arbeiten, so sind wir schneller wieder heil. Denn der Vagusnerv hat eine zentrale Bedeutung für ein funktionierendes Nervensystem und unsere Gesundheit.Der Autor beschreibt nun, wie der Nerv im Alltag funktioniert und auch bei außerordentlichen Stresssituationen, z. B. im Krieg funktioniert, wenn z. B. Menschen total ausflippen kann und nachdem er viel Schlimmes erlebt hat, plötzlich ein anderes Wesen zu sein scheinen. Der Autor meint, das sei in vielen Fällen eine Reaktion eines getriggerten Vagusnerven. Er beschreibt das alles gut nachvollziehbar.Es gibt viele praktische Hinweise und Übungen, die man selbst anwenden kann. Die Übungen sind allerdings recht intensiv und kraftvoll. Für sensiblere Menschen sind sie ggf. nicht die erste Wahl. Da würde ich sanftere Übungen vorziehen.Obwohl ich das Buch sehr gut finde, hätte ich es besser gefunden, der Autor hätte mehr seiner Übungen gezeigt und nicht so viel allgemein über den Nerv berichtet. Denn die Übungen und die Korrektur des Vagusnerves sind das, was er wohl am Besten kann.Sehr gut gefällt mir die Massage eines Akupunkturpunktes neben der Nase (Akupunkturpunt Dickdarm 20). Es wird genau beschrieben, warum dieser Punkt so wichtig und hilfreich in der Selbstbehandlung ist. Sehr schön ist auch die farbige Darstellung der Triggerpunkteam Ende des Buches (kleine Tafeln) .FAZITinsgesamt ein schönes Buch, jedoch eher für Therapeuten oder Osteopathen geeignet. Die Übungen sind für einen medizinisch unbedarften Menschen nur bedingt anwendbar, jedoch auch vom Laien z. B. in Kombi mit einer Osteopathiebehandlung sicher sehr hilfreich (z. B. als "Hausaufgabe" im Verlaufe einer mehrstündigen Osteopathiebehandlung). 

Absolut empfehlenswert. Eine gute Ergänzung zu meinen Ausbildungen in Somatic experiencing und Soma. Einfache Übungen die ich mit Schülern gut durchführen kann. Und alles ohne sie zu berühren. Man merkt sofort, dass Stanley Rosenberg Interesse hat dieses Wissen zu verbreiten und dem Klienten Handwerkszeug mitgeben möchte zur Selbsthilfe- genau meine Einstellung